کارشناسان تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 "سروینگ" سبزیجات را به افراد توصیه می کنند.
هر سروینگ یا واحد معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است.
سبزی های خوش مزه و اشتها آوری که پای ثابت سفره ی بسیاری از خانواده های ایرانی است، هر کدام ویژگی های تغذیه ای و درمانی خاص خودشان را دارند. خوب است برای شروع، کمی درباره ی خواص چند قلم از سبزی های رایج حرف بزنیم، سبزی هایی مانند شاهی، ریحان، تره، نعنا، جعفری، ترخون، مرزه، تربچه و ...
عموماً مشکلات ترش کردن معده به علت سردی عارض شده به معده می باشد که جهت رفع اورژانسی عارضه و درد حاصل از ترش کردن معده توصیه می گردد از جوش شیرین استفاده نمایید چرا که احساس ترش کردن معده با جوش شیرین از بین می رود، همان جوش شیرینی که متاسفانه امروزه بدنام کرده اند.
برای اینکار به محضی که احساس کردید معده شما می خواهد ترش کند باید یک نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را با نصف استکان آب خنک حل کنید و بخورید.
چون جوش شیرین یک باز محسوب می شود و ترشی از اسید است، وقتی آنها با هم ترکیب شوند تبدیل به آب و نمک می شود و احساس ترش کردن، رفع خواهد شد و معده سالم می ماند.
اين رنگ نيرو و انرژي تازه اي را به فشن تزريق ميکند. مانند تابش زرد رنگ طلوع سپيده دم، زرد ليمويي و زرد طلايي گلهاي آلاله، اين رنگها رنگ اميد، خوشبيني، آغازي جديد و فرصتي دوباره است. رنگ زرد قابل تطبيق با خيلي از رنگها است و براي زنان و مردان به کار ميرود. لباس، لوازم جانبي خانمها، لوازم منزل، لباسهاي ورزشي، کراوات و پيراهنهاي مردانه در اين رنگ شاد و پرطراوت طراحي و عرضه ميشود.
اما خيلي از افراد از زرد فرار ميکنند زيرا زرد آنها را ميترساند! چه کسي دوست دارد مانند يک شيريني يا کيک غولپيکر به نظر برسد؟
رنگ زرد گرما و زيبايي خورشيد را مجسم مي کند، شما نيز اگر اين رنگ را درست بپوشيد ميتوانيد در خيابان و يا مهماني با اين رنگ زيبا بدرخشيد.
گاهی فر مژه زدن به مژه ها آنهم پشت سر هم و برای هر آرایشی باعث ریزش آنها شده و همینطور گاهی به پلک بالایی آسیب می رساندبرای اینکه هنگام آرایش بتوانید آنها را بدون آسیب فر کنید بهتر است...
گاهی فر مژه زدن به مژه ها آنهم پشت سر هم و برای هر آرایشی باعث ریزش آنها می شود به خصوص اگر این کار پس از ریمل زدن باشد چرا که تعدادی از مژه ها به فر مژه چسبیده و باعث کنده شدنشان می شود، همینطور گاهی فرمژه ها به پلک بالایی نیز آسیب می رسانند .
۱) یکی از انواع پوشش دیواری، کاغذدیواری است که در انواع مختلف با طیف رنگی وسیع در بازار موجود است. کاغذ دیواری امروزه به دلیل داشتن نقشهای متفاوت و زیبا میتواند تنها روی یکی از دیوارهای نشیمن یا پذیرایی نقشآفرینی کند و مکمل وسایل خانه و رنگ دیگر دیوارها باشد.
به گزارش الف، شركت سرمايهگذاري ميراث فرهنگي و گردشگري ايران مشهور به سمگا كه در هفتم تيرماه ۱۳۸۸ با سرمايه ۲۰ ميليارد تومان به ثبت رسيده و تأسيس شده است، ظرف مدت كوتاهي توانسته ۶ شركت اقماري بزرگ تأسيس كند. يكي از شركتهاي مولود سمگا، بانك جديدالتأسيس «گردشگري» است كه در بدو تولد، سرمايه آن از ۲۰۰ ميليارد به ۶۰۰ ميليارد تومان افزايش پيدا كردهاست.
سردبير بخش عكس خبرگزاري فرانسه در اظهاراتي ضمن اشاره به دستكاري شدن عكس منتشره از جسد "اسامه بنلادن " اعلام كرد كه عكس منتشره مونتاژ شده است.
به گزارش روزنامه فرانسوي "فيگارو "، تلويزيونهاي پاكستان عكس دستكاري شدهاي را منتشر كردند و مدعي شدند كه اين صورت خونين و ورمكرده متعلق به جسد "اسامه بنلادن " است.
خبرگزاري فرانسه عكس منتشر شده را با استفاده از نرمافزار ويژهاي مورد بررسي قرار داده و در نهايت اعلام كرد كه قالب اين عكس كه متعلق به يكي از عكسهاي بسيار قديمي بن لادن است، با اعمال تغييراتي در ريش و بخش پائيني صورت دستكاري شده است.
یک فرد مسئله دار که فعالیت های زیر زمینی گسترده ای را با حمایت شخص اول جریان انحرافی آغاز کرده است، تحت تعقیب قرار گرفت.
به گزارش جهان، مشائی ضمن توجه ویژه به عرصه فعالیت های فرهنگی و ارتباط گیری و هم نظر نمودن و جذب افراد مختلف و حتی مخالفین خود اقدام به راه اندازی تیم فرهنگی و رسانه ای با محوریت و مدیریت حسین نوبختی نموده و این شخص نیز با تشکیل تیم مورد نظر و با بهره گیری از توانمندی افراد دیگری، گروههای مختلفی را ایجاد و فعال کرده و با اخذ امکانات مورد نیاز از جمله خودرو و ساختمان در میدان ونک خیابان ونک و همچنین هزینه های مختلف در قالب حقوق افراد فعال و سایر هزینه ها از محل بودجه دولتی ساختمان چند طبقه را در اختیار گرفته و همچنین دفاتری را در خیابان سهروردی و در میدان فردوسی راه اندازی و اقدام به انجام فعالیت های مختلف در راستای مطرح نمودن مشائی نموده است.
به گزارش فارس، شرکت دسیسه هرمی کوئست حدود ۲ میلیون و ۳۰۰ هزار نفر عضو دارد، که یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر این تعداد عضو را ایرانیان تشکیل میدهند. شرکت کوئست طی سالهای گذشته بیش از ۷ هزار میلیارد تومان ارز از کشور خارج کرده است.
اسامی ۲۶ نفر از لیدرهای اصلی کوئست که توسط نیروهای اطلاعاتی دستگیر و هماکنون در زندان اوین هستند در اختیار خبرگزاری فارس قرار گرفته است، مقابل نام هریک از این افراد مبلغ کلاهبرداریشان درج شده است. قابل توجه اینکه در آمریکا اگر کسی ۱۰۰ دلار در شرکت هرمی سرمایه گذاری کند ۵ سال حبس در انتظار اوست.
این ۲۶ نفر بیش از ۴٫۱۰۶٫۰۴۰٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان کلاهبرداری انجام دادهاند که اسامی آنان به شرح ذیل است:
۱- ع. بوشهری ۱٫۲۱۶٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
۲- ا. شکیبا ۴۶٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
۳- م. عوضخانی ۶٫۳۲۷٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
۴- ت. کرباسچی ۴۲٫۵۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
۵- خانم ر.احمدی ۳٫۲۵۰٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
۶- ف. حسنی ۳۱۱٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
۷- ح. غفوریان ۶۷۹٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
۸- ک. محمدیجهانی ۱۵۱٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
-خانوم شماره بدم پاره ميكني؟
۲- خانوم ببخشيد مستقيم از كدوم طرفه
۳- خانوم شماره ي كفشمو بدم؟
۴- (در برخورد با چنتا دختره زيبا) هنوز فصله هلو نشده
۵- (در برخورد با چنتا دختره كم سن) اِ مهد كودك تعطيل شد شما اومدين بيرون.
۶- حاج خانومم ماچ خانوم
۷- آهاي خانوم كجا كجا
۸- از اون بالا كفتر ميآيد
۹- آخ چشم ..فدات بشم
ناخن هایتان را مرطوب نگهدارید دلیل اصلی شکستن ناخن ها خشکی آنهاست. برای پیشگیری از این مسئله ناخن ها را مرطوب نگهدارید. برای این کار به انتهای ناخن ها کرم مرطوب کننده بزنید و ماساژ دهید.با این کار علاوه بر تحریک جریان خون باعث تغذیه و در نتیجه افزایش مقاومت آنها در برابر آسیب های خارجی شده اید.از شستشوی افراطی دستها بپزهیزید هر چقدر بیشتر دستها را بشویید بیشتر به ناخن ها آسیب می زنید. چون آب ناخن ها را نرم می کند و در نتیجه باعث شکنندگی آنها می شود.
دستهایتان را با صابون های ملایم بشویید و هنگام شستشوی ظروف از دستکش استفاده کنید.
تغذیه ی مناسبی داشته باشید. برای اینکه ناخن های زیبا و سالمی داشته باشید به تغذیه مناسب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارید.
اگر به نامزد يا همسرتان علاقه نداريد
بيشتر وقتها زناني كه به من مراجعه ميكنند ميگويند نامزد كردهاند چون ميترسيدند شخص بهتري را پيدا نكنند. بهنظر من اين فكر حماقت و شانه خالي كردن از مسئوليت است. اگر شما به كسي علاقه نداريد پس معطل چه هستيد؟
در رابطهاي كه در آن شما به شخص مقابلتان علاقه نداريد تنها زماني بايد به فكر ماندن باشيد كه با او ازدواج كرده و پاي فرزندانتان در ميان باشد. حتي در آن زمان نيز اگر نميتوانيد با اين مسئله كنار بياييد موضوع طلاق هم قابل بررسي است. بچهها احمق نيستند. آنها ميفهمند و ميگويند مامان و بابا همديگر را دوست ندارند و به مرور زمان اين موضوع باعث بهوجود آمدن مشكلات عاطفي بسيار زيادي خواهد شد.
در گزارش رسانههاي دولتي آلمان آمده است كه محل اين رستوران هنوز مشخص نشده است، اما صاحبان آن در وب سايت خود از تمامي كساني كه خواهان عضويت در اين رستوران هستند، درخواست كردند تا با پر كردن فرم مخصوص اعضاي بدنشان را هر چه باشد، اهدا كنند.
به گزارش پايگاه اطلاع رساني تلگراف، اين رستوران به شدت مورد انتقاد دولت اين كشور قرار گرفته است، اما صاحبان اين رستوران در بيانيهاي در وب سايت خود يادآور شدند كه اين محل را براي دوستداران آدمخواري كه منتصب به قبيله برزيلي «واري كاكا» است، راهاندازي ميكنند.
از بچگی همه ما این را شنیده ایم که حقوق زنها پایمال میشود.
آیا واقعاً حقوق زن ها پایمال شده است ؟
از کودکی شروع میکنیم :
در کودکی:
پسرها هر وقت شیطنت میکردند یک سیلی محکم صورتشان را نوازش میکرد
دخترها هر وقت شیطنت میکردند یک ضربه فانتزی به ماتحتشان میخورد.
خودتان قضاوت کنید : کدام ضربه درد بیشتری دارد؟
در برزیل شهر کوچکی است که وقتی وارد یکی از خانه های آن میشوید نیرویی شما را به سمت بالا هدایت میکند.
در شهر بوسوس دی کالداس منطقهای وجود دارد که شرایط آنجا تابع قوانین فیزیک نیست و حوادثی در آنجا روی میدهد که این شهر را به یکی از جاذبههای جهانگردی تبدیل کرده است.
مردم از مناطق مختلف برزیل برای استفاده از خواص درمانی آب این شهر که معتقدند تعدادی از بیماریها بخصوص بیماریهای پوستی را درمان میکند به این شهر سفر میکنند.
یکی از شهروندان ساکن این منطقه نیز میگوید ۱۰ سال پیش خانهای ساخته است اما این خانه پس از مدتی به تدریج و تا زاویه ۳۰ درجه کج شد.
وی میگوید ، برخی وجود یک قدرت مغناطیسی را عامل این پدیده میدانند اما به هر حال ابهاماتی که در خصوص این پدیده وجود دارد باعث شده است جهانگردان به اینجا سرازیر شوند.
کسانی که وارد این منزل میشوند نیروی عجیبی را احساس میکنند و احساس میکنند نیرویی آنها را به سمت بالا میکشد.
حرکت آب به سمت بالا در کانال کوچکی که در این منزل تعبیه شده است بر شگفت انگیز بودن این پدیده افزوده است.
در راستای اجرای طرح زوج و فرد خودروها در تهران،,و هدفمندی همه چی طرحی با عنوان زوج و فرد آدمها نیز اجرا شود، به این معنا که یک روز فقط مجردها (فردها) و یک روز فقط متاهل ها (زوج ها) حق تردد در شهر را داشته باشند. این طرح، مزایای هفتگانه ای به شرح زیر دارد
* با کمتر شدن تردد، اهداف طرح زوج و فرد خودروها را نیز تامین می کند. بنابراین از میزان آلودگی هوا و آلودگی صوتی و انواع دیگر آلودگی های شهری کاسته خواهد شد.
* آلودگی مهمتری نیز با اجرای این طرح، کاهش می یابد و آن آلودگی های اخلاقی است، زیرا متاهل ها اصلا سر راه مجردها قرار نمی گیرند که وسوسه شوند ارتباطاتی خارج از کانون خانوادگیشان را تجربه کنند. مجردها هم با اطمینان از تجرد آدمهای کوچه و خیابان، می توانند درباره ازدواج با خیال راحت تری تصمیم بگیرند و از تجرد دربیایند.(البته الان متاهلا از مجردا فعال ترند) خوب حق دارن ط
ارزشمندترین وقایع زندگی معمولا دیده نمیشوند و یا لمس نمیگردند، بلکه در دل حس میشوند.لطفا به این ماجرا که دوستم برایم روایت کرد توجه کنید.
اومیگفت که پس از سالها زندگی مشترک، همسرم از من خواست که با زن دیگری برای شام و سینما بیرون بروم. زنم گفت که مرا دوست دارد، ولی مطمئن است که این زن هم مرا دوست دارد. و از بیرون رفتن با من لذت خواهدبرد.
زن دیگری که همسرم از من میخواست که با او بیرون بروم مادرم بود که ۱۹ سال پیش بیوه شده بود ولی مشغله های زندگی و داشتن ۳ بچه باعث شده بود که من فقط در موارد اتفاقی ونامنظم به او سر بزنم.آن شب به او زنگ زدم تا برای سینما و شام بیرون برویم. مادرم با نگرانی پرسید که مگر چه شده؟ او از آن دسته افرادی بود که یک تماس تلفنی شبانه و یا یک دعوت غیر منتظره را نشانه یک خبر بد میدانست.به او گفتم: بنظرم رسید بسیار دلپذیر خواهد بود که اگر ما امشب را با هم باشیم. او پس از کمی تامل گفت که او نیز از این ایده لذت خواهدبرد.
قدمهای ذیل به ترتیب برای خانمهایی كه قصد ازداوج از طریق اینترنت را دارند توصیه می گردد.
1 – با خودتان صادق باشید و انگیزه شما صرفا كسب اطلاعات عمیق در مورد همسر آینده اتان باشد ؛ نه سرگرمی
2 – زیاد اطلاعات بگیرید – كم اطلاعات بدهید.
با آی دی پسرانه بین نویسندگان وبلاگها و اتاق های گفتگو و ... رفته و فرد مورد نظر را گزینش نمائید.( در این مرحله جنیست خود را روشن نكرده ، تا مشخص نمائید كه ؛ قادر به ایجاد و ادامه ارتباط ، با فرد مورد نظر خود از طریق افكارتان هستید نه جنیسیت خود ) .
به عنوان یك دوست اینترنتی ( بدون توجه به جنسیت ) اطلاعاتی را در مورد وی كسب كنید. سن ؟ جنس ؟ تحصیللات ؟ محل سكونت ؟ رشته تحصیلی؟ شغل ؟ هدفش از چت كردن با با شما ؟ هدفش از ایجاد سایت و وبلاگ شخصی؟ فرهنگ و نژاد ؛ مذهب ؟ سرگرمی ها، نظرات سیاسی، متاهل یا مجرد بودن؟ تعداد افراد خانواده ؟ شغل پدر ؟ شغل مادر؟ وضعیت مالی؟ تحصیلات افراد خانواده و برادران و خواهران؟ توضیح در مورد تخصص و شغلش با سئوال از جزئیات آن ؟ موسیقی دلخواهش؟ میزان و ساعاتی كه كه به اینترنت وصل هست؟ و خلاصه هر آنچه كه به نظرتان برای آشنایی اولیه مفید است؟
سعی كنید در این مرحله اطلاعات كمی از خودتان بدهید یا بسیار خلاصه باشد. برای قدمهای بعدی لازم است كه او از شما كمتر بداند. البته برای تحكیم ارتباط لازمست كه مقداری اطلاعات عام از خودتان بدهید مثل تعداد خانوار ، سن ، رشته تحصیلی، مدرك ، تفریحات مورد علاقه ؛ ولی اطلاعات خاص از جمله نام محل تحصیل ، نام واقعی خودتان ، نام محل كار، آدرس منزل ؛ همچنین عقاید مذهبی ، سیاسی را در این مرحله عنوان ننمائید.( البته سئوال و جواب ها نباید خشك و پشت سر هم باشد تا شك طرف مقابل را بر انگیزد. بلكه با ظرافت باید مطرح شود.
طبق يک نظرسنجي از دختر ها و پسر ها، 61 درصد پسر ها گفته اند که روابط با دوستان دختر خود را به شکل مقطعي ادامه مي دهند(!) 50 درصد دخترها نيز به قطع ارتباط در صورت احساس بازيچه بودن از سوي پسرها ابراز تمايل کرده اند. درباره مکان دوست يابي 59 درصد پسرها پارک و مراکز تفريحي، 31 درصد مراکز آموزشي، 2 درصد خيابان، 6 درصد هر کجا که ممکن باشد و بقيه اظهار نظر نکرده اند. همچنين درباره اطلاع والدين از دوستي ها 81 درصد دختر ها گفته اند که به دور از چشم والدين با پسرها ارتباط دارند، 10 درصد گفته اند که مادرانشان مطلع هستند، 3 درصد به اطلاع کامل والدين اشاره کرده اند و 6 درصد بقيه در اين باره اظهار نظر نکرده اند.
پرونده ويژه / پريسا جلالي- اميررضا پرحلم
بحث رابطه دختر و پسر در جامعه ما اکنون و با گذشت سه دهه از انقلاب اسلامي همچنان به عنوان يکي از نيمه هاي تاريک روابط اجتماعي خودنمايي مي کند، موضوعي که اما و اگرها و بايد و نبايدهاي بي شماري را متوجه سياستگذاران نموده و از سوي ديگر به وضوح نشان دهنده کلاف سر درگمي است که راه خروج از ابهام در اين روابط را ناکام گذاشته است. در اين عرصه وجود برخي خط قرمزها در بيان مسايل تا حد زيادي بي دليل، در رها شدن موضوع به صورت عيب تاثير داشته است.
با اين وجود اشتراک مفهومي عباراتي چون رابطه دختر و پسر، دوست دختر و دوست پسر، روابط عاشقانه و در اصطلاح خياباني و ... مانع از آن است که بخواهيم تفاوتي در ماهيت و کارکرد اين عبارات قايل شويم.
هر ساله آماری از سوی موسسه های آمارگیری و سازمان جهانی بهداشت درباره میزان شادی و افسردگی در کشورهای جهان بر اساس فاکتورهایی مانند میزان مشارکت مردم در فعالیت های ورزشی و آمار شیوع افسردگی و همچنین میزان اشتیاق برای فعالیتهای شغلی و کارهای داوطلبانه اعلام می شود و بر اساس میزان این فاکتورها، نمره ای بین یک تا ده به کشورهای دنیا اختصاص می گیرد.
به تازگی از سوی موسسه گالوپ (بزرگترین موسسه آمارگیری دنیا) آماری درباره میزان شادی و افسردگی در کشورهای مختلف دنیا ارائه شده است که بر اساس این آمار، مردم کشور دانمارک با بدست آوردن نمره ۷۲ شادترین و سرزنده ترین مردم جهان شناخته شدند.
کشورهای کانادا و سوئد با بدست آوردن نمره ۶۹ مشترکا دومین رتبه را کسب کرده اند. رتبه سوم از آن مردم استرالیا است و مردم فنلاند و ونزوئلا به ترتیب در این لیست مقام چهارم و پنجم را به دست آوردند.
خودکشی یک دختر بچه ۵ ساله از روی شیروانی...
:
:
:
:
:
خدایی اگه نمی تونی ببینی پایین نرو،خیلی دلخراشه...
:
:
:
:
حالت بد میشه ها...
آرژانتين: سرزمين نقره (اسپانيايي)
آفريقاي جنوبي: سرزمين بدون سرما / آفتابي جنوبي (لاتين، يوناني)
آلباني: سرزمين كوه نشينان
آلمان: سرزمين همه مردان يا قوم ژرمن (فرانسوي، ژرمني)
آنگولا: از واژه نگولا كه لقب فرمانروايان محلي بود
اتريش: شاهنشاهي شرق (ژرمني)
اتيوپي: سرزمين چهره سوختگان (يوناني)
ازبكستان: سرزمين خودسالارها (سغدي، تركي، فارسي دري)
اسپانيا: سرزمين خرگوش كوهي (فنيقي)
در هشت پرده
گرچه این خبر را همه شنیده و خوانده اید چراکه ماجرای رها کردن دو بیمار در اطراف تهران، آن هم نه از سوی یک باند حرفه ای تبهکاران، بلکه توسط پرسنل یک بیمارستان دولتی بسیار تلخ بود و افکار عمومی را به شدت مشوش و به خود مشغول کرده بود و از اینرو ظرف چند روز گذشته اکثر خبرگزاری های داخلی و خارجی این خبر باورنکردنی را از آنجا که یک نوع جدید از یک فاجعه اخلاقی و انسانی بود منتشر نمودند ...
کم نیستند فستیوال های جور و واجوری که در کشورهای مختلف هر کدام بر حسب یکسری سوابق تاریخی یا فرهنگی آن کشور برگزار می شوند. اما این یکی از آن فستیوال هایی است که هیچ توجیهی برایش ذکر نشده جز اینکه شهروندان روسیه در روز برگزاری این فستیوال با وسایل کوچک و بزرگ تولید حباب با آب و صابون، یک روز تمام را به شادی و تفریح بگذرانند ...
کوه بلندي بود که لانه عقابي با چهار تخم، بر بلنداي آن قرار داشت.
يک روز زلزله اي کوه را به لرزه در آورد و باعث شد که يکي از تخم ها از دامنه کوه به پايين بلغزد.
بر حسب اتفاق آن تخم به مزرعه اي رسيد که پر از مرغ و خروس بود.
مرغ و خروس ها مي دانستند که بايد از اين تخم مراقبت کنند و بالاخره هم مرغ پيري داوطلب شد تا روي آن بنشيند و آن را گرم نگهدارد تا جوجه به دنيا بيايد.
يک روز تخم شکست و جوجه عقاب از آن بيرون آمد.
عکسش را که دیدم، ناراحت شدم ولی اصلا فکرش را هم نمیکردم که بخواهد اینقدر اذیتم کند، مدام از صبح تا شب جلوی چشمانم رژه میرود. انگار یک جایی در گوشه و کنار مغزم جاگیر شده است، و همانجا بست نشسته و خیال تکان خوردن هم ندارد.
راه میروم، میبینمش. غذا میخورم، میبینمش. کتاب میخوانم، انگار وسط صفحه کتاب نشسته و همینطور بر و بر نگاهم میکند. حتی گفتم چشمهایم را ببندم تا شاید توی آن تاریکی برود و دیگر پیدایش نشود ولی فایده ندارد که ندارد. گفتم بیایم اینجا و بنویسم شاید دست از سرم بردارد.
پرخرج ترین حادثه تاریخ با هزینه ای بالغ بر 200 میلیارد دلار !
چرنوبیل شهری در اکراین است که در استان کیف پایتخت اکراین و در نزدیکی مرز بلاروس قرار دارد. این شهر به علت حادثه چرنوبیل که در نیروگاه هستهای چرنوبیل که در ۱۴.۵ کیلومتری این شهر قرار داشت اتفاق داد خالی از سکنه شد. این حادثه در 26 اپریل 1986 میلادی (دقیقا 25 سال پیش در چنین روزی) در رآکتور شماره ۴ نیروگاه چرنوبیل اکراین که از نوع رآکتورهای RBMK بود رخ داد. از حادثه اتمی چرنوبیل بعنوان بدترین حادثه اتمی غیرنظامی تاریخ جهان نام برده شده است. .
مهارتهای كنترل عصبانیت را بیاموزید تا استرس را در خود كاهش دهید. یكی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانیت میباشد...
وقتی نمیتوانیم عصبانیت خود را كنترل نماییم از چند جهت دچار آسیب میگردیم:
عصبانیت توانایی ما را برای خوشحالی از بین میبرد زیرا عصبانیت و خوشحالی در تضاد با یكدیگر هستند.
عصبانیت موجب خارج شدن روابط خانوادگی و دیگر روابط از مسیر صحیحشان میگردد.
عصبانیت موجب كاهش مهارتهای اجتماعی، سازش و مصالحه شده و دیگر روابط را نیز در معرض خطر قرار میدهد.
عصبانیت به معنای از دست دادن كار است، زیرا روابط را نابود میكند.
همچنین عصبانیت به معنای شكست در كاری است كه در صورت عدم عصبانیت و داشتن خلقی نرمتر میتوان موفقیتی در پی داشت.
من حدود یک سال است که نامزد کردم. روزای اول به خوبی اوقاتمون رو میگذروندیم ولی حدود دو سه ماهی است که خیلی حساس شدم واضح تر بگویم حسود شده ام تحمل ندارم ببینم نامزدم با کسی صمیمی شده در صورتی که من اصلا دختر حسودی نبودم(مخصوصا دخترای فامیل حتی خواهر ومادرش) دلم میخواد فقط با من باشد.میترسم این حسادتم زندگیمو نابود کنه خود من هم از این همه حساسیت خسته شدم ولی نمی تونم جلوی حسادتم رو بگیرم.
احساس می کنم ترس از دست دادن همسرت،نگرانی و ناراحتی آزار دهنده ای را برایت ایجاد کرده است
فصل بهار که ميشود، وقتش است که لباسهاي پشمي را توي چمدان بگذاريد، چند قرص نفتالين لابهلاي لباسها بگذاريد و آنها را روانه انباري کنيد. در اين وقتها است که ويترين رنگارنگ لباسفروشيها شما را وسوسه ميکند که به خريد لباس بهاري برويد. اما قبل از اينکه براي خريد لباس بهاره راهي پاساژ و مراکز خريد شويد حتما اين 12 نکته را به خاطر بسپاريد...
براي کودکان لباسهاي چسبان نخريد: اگر دنبال خريد لباس بهاره براي کوچولوها هستيد، يک قانون اصلي را بايد رعايت کنيد. آن هم اين است که لباسهايي را براي فصل بهار بچهها بخريد که خيلي تنگ و چسبان نباشند. لباسهاي تنگ و چسبان ناراحت هستند و بچهها در آن احساس راحتي نخواهند کرد.
1- نوشابه عامل افزایش فشار خون است
فشار خون بالا یک عامل خطرزا برای بیماری قلب و عروق است. خطر حمله قلبی یا سکته مغزی برای کسی که میزان فشار خون او 5/13 بر 5/8 است دو برابر کسی است که فشار خون او 5/11 بر 5/7 است.
بررسی های محققان انگلیسی و آمریکایی نشان می دهد به ازای هر قوطی نوشابه شکردار که در روز مصرف شده باشد، فشار خون به طور منظم بالاتر می رود.
داده های مربوط به بیش از 2هزار و 500 نفر نشان می دهد که نوشیدن بیش از 355 میلی لیتر آب میوه ی شکردار یا نوشابه ی گازدار در روز می تواند توازن فشارخون را به هم بزند.
ويترين مغازهها را نگاه ميکنيد تا لباسهايي پيدا کنيد که با پوشيدن آنها خوشلباستر شويد ولي هيچ ميدانستيد که بعضي از لباسها براي نپوشيدن است! اينها لباسهايي است که شما اصلا نبايد به فکر خريدشان باشيد چون حسابي شما را بدتيپ ميکنند. اگر دوست داريد بدانيد دور کدام لباسها را بايد خط بکشيد، مقاله ما را بخوانيد...
• رنگهايي را که به شما نميآيد، نپوشيد: ممکن است شما از يک حراجي يک ژاکت آبي فوقالعاده خوش رنگ و عالي پيدا کنيد که بتوانيد آن را به يک سوم قيمت اصلياش بخريد ولي زماني که آن را مقابل آينه جلوي خودتان ميگيريد اصلا به شما نيايد اين از همان لباسهايي است که اصلا نبايد به فکر خريد آن باشيد. چون بهترين لباس براي شما رنگي دارد که به رنگ پوست شما، رنگ چشم شما و حتي رنگ موهايتان ميآيد. صرفا خوش رنگ بودن لباس کافي نيست که شما آن لباس را براي پوشيدن انتخاب کنيد.
این بیشتر شبیه یک معجزه کوچک است. مدرسان علم زیبایی معتقدند این کار به راحتى امکان پذیر است. و ابزار این معجزه دز کیفهاى شماست. پس منتظر چه هستید؟
این بیشتر شبیه یک معجزه کوچک است. مدرسان علم زیبایی معتقدند این کار به راحتى امکان پذیر است. و ابزار این معجزه دز کیفهاى شماست. پس منتظر چه هستید؟ به مدلهای هالیوودی که در اینجا برای شما به عنوان مثال آورده ایم نگاه کنید…
1) درهم و برهم نباشید و اشیا را روی سر هم سوار نکنید؛ اوضاع را خلوت کنید و سر و سامان دهید.
۲) اگر مبلغ پول محدودی دارید و میان خرید فرش و رنگ کردن دیوار مردد ماندهاید، به این نکته توجه کنید که قالی دستباف سرمایهگذاری خوبی است ولی رنگ کردن خانه روح با طراوت و شادی به خانه میدهد. لازم نیست سالن پذیرایی را سفید کنید تا بزرگ به نظر بیاید. بنفش یاسی، صورتی روشن، سبزتیره و روشن «پتینه»، نارنجی هلویی، هم اتاق را بزرگ میکنند و هم شاد. درنگ نکنید و شادی را برای مهمانها به سالن بیاورید.
وقت گذرانی مانع اصلی برای رسیدن به موفقیت است. اکثر ما زمان بسیار زیادی را برای طفره رفتن از وظایف دشوار و ناخوشایند هدر داده و خود را در معرض شکست قرار می دهیم.
یکی از دلایل اصلی وقت گذرانی ترس و نگرانی است. ترس از شکست، ترس از انتقاد، ترس از اشتباه کردن و ترس از مردود شدن.
تلاش کنید تا با روش های گوناگون کمتر وقت گذرانی کنید. به راه های متفاوتی بیندیشید و روش های زیر را هم امتحان کنید:
ابتدا وظایف ناخوشایند را انجام دهید و آن ها را از سرخود باز کنید.
وظایف دشوار را بپذیرید و آن ها را به قسمت های کوچک تر تفکیک کنید و بعد به موقع آن ها را انجام دهید.
تعداد صفحات : 19